2023.05.20
薄着になると、、、
personal GYM Ｘです❗
今週は真夏のような気温になり、短パンや半袖を着ている方を多く見かけるようになりました^_^
気温が高くなると同時に、水分補給を意識する方が多くなるかと思いますが同時にミネラルやビタミンも排出されていくため
水分だけではなくしっかり『微量栄養素』も意識して摂取するようにしましょう👍
話を元に戻しますが
『薄着』になると『体型』を気にされる方が多いですが、それ以前に薄着になることによって『姿勢』が目立つようになります。
夏前だからと言ってトレーニングや食事制限に励もうとしている方は
まずは『姿勢チェック』から入ることをオススメします！
なぜなら
『姿勢が悪い状態』でのトレーニングは返って身体を悪い方向に変えてしまう可能性が高くなるからです‼️
姿勢が悪いというのは、筋肉や関節、柔軟性などの身体機能が大幅に低下している状態となるため
いきなりトレーニングではなく『姿勢改善』や『コンディショニング』で身体を整えてほぐすことがとっても大切なんです！
姿勢が良くなれば柔軟性や筋肉が正しく使われるようになるため勝手に痩せやすくなりますからね✨
一昔前だと夏前＝ダイエットみたいなイメージがありましたが
ダイエットの前に『姿勢改善』や『機能改善』がとても大切なんだとお勉強するにつれて思考が変わってきました😉
これからも皆様の人生をより幸せにできるように日々勉強をしていきます✨
『知らなかったことを知る』ということはとてつもなく楽しいですし何より財産になりますからね☝️
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
MESSAGE
