2019.11.09
血糖値が高い方へ
personal GYM Ｘ刈谷店です！ 本日は血糖値を安定させる為に重要な事を 簡単にご説明させて頂きます‼️ まず血糖値が高い状態が続くと、、、 将来的に 糖尿病、心臓病、腎不全などを引き起こし 著しく血糖が高い場合には昏睡状態に 陥ってしまう事もあります(°_°) 血糖値を高くしてしまう原因として 高脂肪食、高糖質食、運動不足などで オーバーカロリーを摂取し運動をしないため 肥満状態になり血糖値が高くなります！ それらの食習慣、生活習慣で血糖値を 下げるホルモンが上手く働いてくれなくなるので 常に血糖値が高い状態になってしまいます！ 改善するにはオーバーカロリーにならない バランスの良いお食事を心がけ中強度の運動 ウォーキング、ジョギングを行う事です‼️ また下半身の筋力アップをすると 血糖値を下げるホルモンインスリンの 働きが良くなり、 筋力が増える事で必要とするエネルギーも増加し 普段の生活の中でも脂肪の蓄積を防ぐ事に 繋がります‼️ 今は健康だから大丈夫と思った方でも なってからでは遅いです！ これからも元気に楽しく過ごしていく為には とても大切ですよ／(^o^)＼愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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