2018.07.18
記録的猛暑
personal GYM Ｘです。 今日も暑かったですね(⌒-⌒; ) 暑すぎて溶けそうでした(笑) 岐阜県の多治見市では気温40度を超えたそうで、全国でも5年ぶりのことみたいです！(◎_◎;) 熱中症には気をつけたいですね！ とくに毎年ニュースでも取り上げられてるのが、寝てる間の熱中症ですね！ 日中暑いのはもちろんなんですが、家の外壁にこもった熱が夜に室内の温度を少しずつあげていって熱中症になったりしてしまうケースがあるので気をつけましょう！ 昔に住宅関係の仕事をしてたことがあるのでそういったお話もできますよ(笑) あとは水分補給しっかりしましょうね！ 糖質を抑えている方はとくにしっかり飲んでください！ 糖質を抑えることで身体から水分が抜けやすくなるので、単純に体内の水分量が減ると共に、ミネラルなどの栄養も抜けてしまいますので。 水分補給で気をつけたいのが、あまり冷たいものを飲まないようにすることです。 冷たい水分を飲むことで身体を冷やして代謝を下げてしまうので常温が理想的ですよ！ 愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F ひっそりたたずむビルの3階に入っています 中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。 誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。 TEL 0566-70-7352 刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海市 東浦MESSAGE
