2025.02.03
貯筋が将来に影響します！
personal GYM Xです！
本日2月3日 月曜日 今週もたくさんのご予約をいただいてのスタートとなりました✨
2025年がスタートしてから1月も一瞬でしたね！
こんな感じで1ヶ月があっという間に過ぎて行き1日が終わるのがとても早く感じます😂
当ジムでボディメイクを始められた方の中でも筋トレに出会ってから1日が充実するようになったなどの声もいただき
これは体力もつくことから1日の中でやれることが多くなりボーッと過ごしたりすることが少なくなったからそのように感じると思います💪
一日が充実しないなーっと思う方はボディメイクとてもオススメですよ！
身体が変わるのはもちろんのこと、その他の効力が凄すぎるのがまさに筋トレ‼️
僕自身も昔は筋肉をつけるだけだと思っていた筋トレが勉強や経験を積み重ねていくうちに筋トレはただ筋肉をつけるだけではなくその他の効力に魅力を感じて今はトレーニングに励んでいます😉
将来、自分の足でしっかり歩けるようにするためや認知症の対策にも筋トレはとてもいいんです！
今筋トレをしっかり行って後先楽な身体になるか。
明日から、来年から始めようと言って結局筋トレをやらずに足腰を痛めるような身体になるのか。
筋トレをすることによって筋合成されこれを僕は『貯筋』と言ったりしますが
『貯筋』が多ければ多いほど将来的にも健康的で生活も苦ではない身体になります🤲
逆に『貯筋』が少ない人は将来的に歩くのが億劫になり車椅子や杖がないと歩行できなくなり
日常的に筋肉を使わなくなるからこそ著しく筋力が衰えて認知症へも繋がってしまうんです💦
生物は1日1日歳をとっていく生き物です。
1日でも早く『貯筋』をコツコツしていきましょう！
あの時やっといてよかった、、、、やがてそんなふうに思う時が絶対にきますよ💪
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<年末年始太り>
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