2023.04.14
赤ワインの恐るべき効果‼️
personal GYM Ｘです❗️
早速ですが『赤ワイン』がお酒の中でも健康に良いことはご存知でしょうか。
後ろの人は太田川店の石那田TRです。笑
話しを戻しますが
お酒自体が健康に、ダイエットやボディメイクには悪いのでは？と思うかもしれませんが
実はアルコールが入っている飲み物の中で1番健康に良いのが『赤ワイン』なんです✨
なぜ赤ワインなのかというと、その中含まれるポルフェノールの一種である
『レスベラトロール』
を含んでいるからなんです！
レスベラトロールは強い抗酸化作用があるため活性酸素を抑制し、細胞を酸化スレスレから保護してくれます❗️
結果、心臓疾患や癌の予防にもなるんです👍
また
ワインに含まれるポルフェノールには血管を拡張させる効果もあるため血管の健康にも良いと言えます✨
しかし
適量を超えた飲酒は身体に悪影響を及ぶす恐れがあるため
女性であれば一日一杯、男性であれば一日二杯以下が理想です🤲
赤ワインを飲む際には上記の量を意識して飲むようにしましょう！
健康的なアルコールライフを😉
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