2020.11.17
身体のメンテナンス✨
personal GYM Ｘ❗️
先日、僕の知人が整体師というこで店舗に招いて
身体のメンテナンスを行いました✨
ボディメイクを行う中で、トレーニングと食事制限はしっかり行うものの
身体のメンテナンスなどは、おろそかになりがちではないでしょうか？m(__)m
効率良く筋肉に刺激を与えるためにも、筋肉が固まっていたら
可動域が狭くなり、刺激が弱まってしまいますよね。
まさか自分の身体がメンテナンスを行うまで、可動域が狭くなっているとは
実際思っていなかったです❗️
今までは、トレーニングが終わってからストレッチを行っていましたが
それだけではダメだと、今回メンテナンスを行って改めて思いました^_^
重要なことは、定期的に筋膜リリースを行なって
固まった筋肉をほぐしてあげること❗️
メンテナンスを行って、トレーニングの刺激が格段に変わったのを
身をもって体験しました✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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