2022.05.03
身体の変化が実感できるのはいつ⁉️
personal gym Xです❗️
皆様の中でどのくらいジムに通ったら身体に変化が現れるか気になったことはないでしょうか😊
その人の運動頻度や生活習慣で大幅に変化は変わりますが
トレーニングを始めて『体力がついてきた！！』と感じ始めたり、使用重量が伸びたりするのは3週間〜1ヶ月ほどジムに通えば実感ができるようになります👍
これは神経系の発達によるもので、大幅に使用重量が上がる人もいます！
神経系の発達により使用重量が伸びて筋肉量が増えたと感じる人も多いですがこれは筋肉量が増えたわけではないんです💦
では、どこから筋肉量が増えてくるのかというと2ヶ月〜3ヶ月が基本的には筋肉量が増えて身体の変化が実感しやすくなります👍
というよりも必ず変化します❗️
もし、変化しなくて悩まれている人がいましたら、、、、、、
それは間違いなくやり方に問題があります💦
変わらないまま放置するよりも『なぜ変わらないのか』原因を追求する様にしましょう！
身体作りは何度も書かせていただいたように
『この人がやってたから〜』
『この食事がオススメと言われたから〜』
と言って自分に合うかは定かではないということです❗️
上記のパターンが非常に多く、中には真似して成功する方もいらっしゃるかと思いますが、少ないかと思います。
『頑張ってるのに変わらない！』これは1番のストレスと言っても過言ではないですよね！
やるからには楽しく変化させていきましょう👍
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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