2025.10.10
身体の性質を理解することが大切です！
personal GYM Xです！
毎日体重計に乗って体重を把握することはとても大切なことですが少しの増減で焦ったり喜んだりしてはいませんでしょうか。
体重にとらわれすぎているということですね！
これは人間の身体の性質をしっかり理解していないから焦ってしまうんです🤲
体重というのはその日の水分量やホルモン、疲労具合によって日々変動します！
たとえダイエット食や運動に間違いがなくしっかりと行えても体重は増えたりするものです🤲
実際にどのように減ったり増えたりしてダイエットが進んでいくのかこちらのグラフを見ていただくと分かりやすいかと思いますので
当ジムに通われているお客様の3ヶ月による減量のグラフをご覧ください☝️
このように見てみると一目瞭然ではないでしょうか😉
増える日もあれば減る日もあるように長い目でみると綺麗に右肩下がりのグラフになってますよね！
だからこそ昨日は痩せてたのに今日は体重が増えているという現象で焦ったり極端になってはいけないんです。
まずは人間の身体の性質をしっかり理解してボディメイクやダイエットを行うことが焦らず心に余裕を持って行えることにつながってきます！
減量食やトレーニング方法だけを覚えていても身体の性質を理解していなければ変化がなかったり体重が増えたりした場合に対処できなくなります💦
体重だけにとらわれすぎることと身体の性質を理解していない状態でのボディメイクやダイエットはオススメしません。
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