2020.12.14
重量よりも〇〇
personal gym Xです❗️
大胸筋が発達すると、面白いことができるようになります！
こちらをご覧ください↓
大胸筋が発達すると胸の上にコップなどが乗るようになるんですヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
胸の上にコップを置いて、ストローで飲むことが目標でした！笑
コップやシェイカーが乗るようになれば、大胸筋がかなり発達している証拠にもなりますよね！
そのためにも、大胸筋の上部を鍛えることがポイントなんです^_^
インクラインベンチプレスと言った、角度をつけてベンチプレスを行うと
大胸筋上部に刺激が入ります^ ^
でも、フォームができていなければ意味がありません！！
最も重要なのはフォームです❗️
しっかりとしたフォームで行わないと、大胸筋上部に刺激が入らずに
肩や腕に刺激が逃げてしまい、最悪の場合は怪我にも繋がってしまいますm(__)m
これは胸に限らず、全ての部位にも当てはまることで
まずは重量よりも狙った部位に対して、しっかり効いているかを意識しましょう！！
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、電話に出られない場合がございます。
その際は、再度折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 筋肉 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン ボディビル フィジーク
西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 大府
MESSAGE
