2019.09.16
鉄不足に気をつけましょう
personal GYM Xです！ 皆さんの中で睡眠時間は足りているのに 朝なかなか起きれなかったり体の疲れが 取れていない集中力が続かないといった 症状をお持ちの方いらっしゃいませんか？ その症状、 鉄不足が関係しているかもしれません(°_°) 鉄分不足ではイライラ、頭痛、だるさ メンタル面での不調、肌のシミに関わっています！ 鉄不足を解消するにはヘム鉄 まぐろ、かつお、しじみ レバー類、牛ヒレ赤身などの動物性の食品に 含まれる鉄を取る事が必要です✨ ですがこれらの食材に含まれる鉄は微量で 一日に必要なのは３０mg以上 女性の場合生理時３０mgの鉄を消費しており カロリー調節を行なっている中で鉄の摂取量を 増やす為に食事量を増やす事で食事のカロリーも 高くなってしまいます！ また、、、 レバーが苦手、お魚が苦手という方はなかなか 意識をしたくてもお食事に取り入れるのは 難しいかなと思います‼️ そこで取りきれない分を サプリメントで補い 鉄不足を解消しましょう^_^ 注意点として 必ず記載されている量を守ってくださいね^_^ナウフーズ,鉄分、ダブル・ストレングス、36 mg、ベジキャップ90 錠
ナウフーズ, 鉄分、ダブル・ストレングス、 36 mg、ベジキャップ 90 錠
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジムダイエット減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニングパーソナルトレーニングマンツーマンパーソナルジムエックスベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾豊田 東海
MESSAGE
