2018.05.22
39歳女性体脂肪22.7%突入‼️
personal GYM Xの成瀬です。 本日のお客様も着々と体脂肪減少しております(^ ^) ちなみにこの方は2ヶ月の間にチートDAYというものを4回入れて、尚且つお酒は禁酒してきません。笑 アルコールはホルモンバランスを崩してしまいがちですが、今までよりはアルコールの量を減らしてもらって減量しております(^^) ちなみにチートDAYとは、 一日中何を食べてもらってますいい日です。 やはり減量が長引けば長引くほど気持ちもどんどん疲れていってしまいます。 その為にもONとOFFのメリハリを付けて減量を続けてする為にもチートを入れたりします‼️ その他の目的もございますが＾＾ その方のデータの公開の了承をもらったので載せさせていただきます(^｡^)
2ヶ月と13日
で
体重−3kg
体脂肪−4.4%
筋肉量＋0.05kg
減量を行うとやはりどうしても筋肉量が落ちてしまいがちですが、PFCバランスをしっかり整えれば筋肉量をキープ、もしくは増やしながらの減量ができます(^^)
またどんどんクライアントの成果を乗せて行くのでチェックしてくださいね〜(*ﾟ∀ﾟ*)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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