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2021.07.18

『筋トレ』は免疫力を下げるのか?上げるのか?

personal GYM Xです❗️

 

 

このご時世ということもあり『免疫力を高めたい』っと思う人がたくさんいらっしゃるかと思います^_^

 

コロナにかからないために、ワクチンを射たれた人も多くなってきました!

 

風邪などの菌やウイルスから身体を守るために必要なのは『免疫力』です。

 

免疫力をアップさせることで身体が強くなり、菌やウイルスに負けることなく、健康的に過ごせるようになります

 

ダイエットやボディメイクに行う人が多い『筋トレ』は『免疫力を上げる』という話を聞く一方で『免疫力が下がる』という話も聞いたことはあるのではないでしょうか。

 

筋トレによって、免疫力を上げることができるのか?

 

はたまた

 

筋トレは免疫力を下げてしまうのか?

 

どちらが本当なのでしょうか?

 

本日から数日間の間、免疫力を下げる運動だったり

 

逆に

 

免疫力が向上する運動についてご説明させて頂きますね^_^

 

本日のblogは予告編ですので、次回以降のblogをお楽しみにお待ちください(≧∀≦)

 

 

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