2021.07.24
タンパク質摂れていますか？
personal gym Xです❗️
本日のblogは↓
『タンパク質摂取の大切さ』
について書かせていただきます^ – ^
まず
タンパク質を英語でなんと言うかご存知でしょうか？^_^
知らない方もいらっしゃるかと思いますので、ご説明させていただきます！
タンパク質＝Ｐｒｏｔｅｉｎ (プロテイン)
え、プロテイン！？？？？
『あの飲むと筋肉付くやつー？？』
なんて思った人！！！！
タンパク質というのは決して筋肉がある人や筋肉を付けたい人だけ摂れば良いというわけではありません❗️
トレーニングを行わない人や一般の方の健康や美容にとっても大切な栄養素なんです✨
というのもタンパク質は内臓、血液、髪、皮膚、骨を作りホルモンの分泌に関わっているからです❗️
タンパク質を十分に摂取できていれば髪にツヤがでたり皮膚にハリが出たりなど美容効果もあるんです(^-^)
しかし
なかなか食事でお肉やお魚があまり食べられないという人は、プロテインを飲むことをオススメします٩( ‘ω’ )و
プロテインこそマッチョの人が飲むのではないかと思われますが
プロテインはカロリーや脂質が低く、タンパク質を効率よく摂ることが出来ます！
トレーニングしている人はもちろん、トレーニングをしてない人もタンパク質はしっかり摂っていきましょう(๑>◡<๑)
その前に
トレーニングしてない人はトレーニングをしていきましょう！！笑
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン
西三河
愛知県 刈谷 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 東浦 大府
MESSAGE
