2022.03.21
バストアップとは⁉️
personal gym Xです❗️
胸の筋肉のこと『大胸筋』『小胸筋』を鍛えると男性であれば分厚い胸板が作られ
女性であれば『バストアップ』に繋がるということはご存知かと思います！
本日のblogでは特に『バストアップ』について書かせていただきます👍
ここで間違えてはいけないことは女性が大胸筋トレーニングを行ったからといって、バストが大きくなるわけではないことです❗️
胸はほとんどが脂肪でできていますが、胸の筋肉量が少ないと脂肪の重さに耐えきれず胸が垂れ下がりハリのない胸になってしまいます。
上記のことで悩まれている方は非常に多いのではないでしょうか💦
基本的に胸の筋肉は『上部』『中部』『下部』の３つに分けることができますが
バストアップのことを考えるのであれば上部を鍛えることで重力に負けず胸を引き寄せて持ち上げる力が強くなります(๑>◡<๑)
冒頭でも書かせていただきましたが筋トレによってバスト自体が大きくなるわけではありません！
原理として、脂肪の下に大胸筋が有り、筋トレによって土台（大胸筋）がしっかりとしてその結果バストアップに繋がります👍✨
年齢と共にたるみやハリがなくなるのは筋肉の衰えによるものなんです💦
筋トレを継続して土台をしっかりさせておくことで、たるみがなくハリのある胸を手に入れる事が可能になります✨
これは僕が大胸筋トレーニングを行った直後になりますが
胸にハリができてシェイカーが乗るようになるんです😂
バストアップの原理はこんな感じですね！笑
ちなみに僕の大胸筋がパンプした際に『トップバスト』と『アンダーバスト』を測定したら↓
C-95でした！
男性でもCカップあるんです🦍✨笑
let’sパンプψ(｀∇´)ψ
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