MAGAZINEマガジン

2021.03.31

最強筋肉食❗️

personal GYM Xです❗️

 

筋トレをする際にトレーニングだけではなくお栄養補給も大切なことはご存知かと思います^_^

 

その面で簡単に栄養補給ができるのが、プロテインや卵になりますよね!

 

本日のblogは皆様にもっと卵の素晴らしさを知っていただきたいと思い

 

卵について書かせていただきます(≧

 

実は

 

卵は最高のパートナーになります❗️

 

卵は栄養価に優れており、バランスよく栄養補給することができる食材なんです

 

1個に約7gのたんぱく質を含んでいるため、筋トレ時にオススメな食材です。

 

ここが重要

 

ただ

 

筋トレをする上で、必要となる栄養素はたんぱく質だけではありません❗️❗️❗️

 

筋トレ後の体にはたんぱく質の他に糖質や脂質、ビタミンも必要となります!

 

実は卵には、それらの栄養素も豊富に含まれているので、筋トレの最高のパートナーになってくれるわけです

 

さらにさらに

 

卵は上記の栄養素以外にも

 

リゾチーム、免疫力をアップさせる

コラーゲン、美肌効果

ビタミン群、アンチエイジング効果

コリン、血管を拡張し血圧を低下させる、高血圧予防、高コレステロール血症、動脈硬化、脂肪肝の予防

 

これらの効果が期待できます\(^o^)

 

しかも値段が安くて手軽に購入ができることも良いですよね(˃̵ᴗ˂̵)

 

卵をしっかり食べて、体の内側と外側からキレイになりましょう

 

僕は、毎日卵を8〜10個は食べるようにしています^ ^

 

僕の1ヶ月分の卵になります!笑

 

 

Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️

アカウント

personal_gym_x_kariya

 

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

セッション中は、お電話に出られない場合がございます。愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

その際は、折り返しお電話させていただきます。

TEL 0566-70-7352

刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム  隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス フィジーク ボディビル ベストボディジャパン

西三河

愛知県 刈谷 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 東浦 大府

MESSAGE

コメント

お名前

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

CONTACT体験レッスンご予約・お問い合わせ

パーソナルジムエックスでは、初めての方のために、
パーソナルトレーニング体験と無料カウンセリングを実施しております。
まずはお気軽にお問合せください。

VIEW MORE