刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2020/11/27

朝食食べてますか?

personal gym Xです

 

最近一日中気温が低く、朝起きるのも少し辛くなってきたのではないでしょうか?

 

朝起きるのが、遅くなるということは

 

朝食を食べずに、出かけてしまうことにもなりますよね!

 

朝食を抜くことにより

 

1.集中力の低下やエネルギー不足

2.イライラしやすくなる

3.肥満になりやすくなる

 

などと、デメリットしかありません❗️

 

特に3番目の『肥満になりやすくなる』のは

 

朝食を抜くことにより、昼食にドカ食いをしてしまう確率が高くなったり

 

朝の身体は、身体が枯渇している状態で

 

身体が栄養を欲している状態でもあります。

 

そこで朝食を抜いてしまうと昼食を食べた際に、一気に吸収してしまうことにもつながってしまうんです。

 

結果的に体脂肪の増加につながってしまい、モチベーションが下がり

 

ダイエットが続かないことにもなりますよね!

 

抜いたから、痩せるのではなく

 

しっかり食べて痩せる身体にしていきましょう❗️

 

Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️

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愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

セッション中は、電話に出られない場合がございます。

その際は、再度折り返しお電話させていただきます。

TEL 0566-70-7352

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