2021.06.10
温度設定に注意❗️
personal gym Xです❗️
6月に入り、梅雨の時期はジメジメして嫌な暑さですよね(＞人＜😉
今年に入ってクーラーをつけられた人もいらっしゃるかと思います！
クーラーの使い過ぎ(冷やしすぎ)による冷房病というものがあるのはご存知でしょうか？
冷やしすぎた室内と屋外の温度差により自律神経が乱れてしまうんです❗️
自律神経の乱れはダイエットの天敵で、ダイエットだけではなく健康的にも良くありません！
自律神経が乱れていると、身体がリラックスできていない状態が続いてしまい
リラックスしてる時と緊張してる時の切り替えができなくなって身体のバランスが崩れてしまいます！
この状態ではダイエット効果に重要とされている『代謝』が下がってしまうんです❗️
そのため、食事制限やトレーニングなどの効果がでにくくなるということです！
つまり
痩せにくくなるということm(_ _)m
クーラーの付け方１つで身体が痩せにくくなっちゃうなんて勿体無いですよねm(__)m
理想の温度は↓
外気温マイナス3〜4℃の設定が良いみたいですよ〜^_^
冷やし過ぎには注意してくださいね٩( ‘ω’ )و
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アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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