刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2020/05/23

筋膜リリース❗️

personal GYM Xです❗️

 

 

 

本日のブログは

 

 

 

 

【筋膜リリース】

 

 

 

 

について^ ^

 

 

前回、522日の投稿で筋膜の役割を書かせていただきました!

 

 

今回は、筋膜リリースをするメリットを紹介していきたいと思います^_^

 

 

筋膜リリースとは、重要な役割を持つ筋膜を、効率的に動かすことを目的にしたメソッドです!

 

 

筋膜リリースをする事で、筋肉のこわばりや張りを解消し、質のいい筋肉を保つことができるようになります

 

 

姿勢などのフォルムが整うのはもちろんのこと、運動のパフォーマンスが上がったり、体の凝りや疲れをケアすることもできます❗️

 

 

パソコンやスマートフォンでの作業、同じ姿勢を長時間することが多い人は、姿勢が崩れやすいため、全身のバランスが悪くなる可能性が高くなります。

 

 

だからこそ、筋膜リリースを積極的に取り入れていくべきではないでしょうか?

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)

 

 

 

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

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TEL 0566-70-7352

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