刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2020/05/19

脂肪になりにくいタイミング✨

personal GYM Xです❗️

 

 

 

本日のブログは

 

 

 

【脂肪になりにくいタイミング】

 

 

 

 

について(^^)

 

 

ダイエット時、どうしても(これが食べたい!)となった経験はあるのではないでしょうか?

 

 

そんな時の為に、一番脂肪になりにくいタイミングをご紹介します^_^

 

 

 

それは、トレーニング後です

 

 

 

私たちの筋肉や肝臓に、エネルギーである糖(グリコーゲン)が貯蔵されています!

 

 

車で例えるとガソリンですね^ ^

 

 

トレーニングをすることによって、蓄えられているグリコーゲンが使われる為、トレーニング後はガス欠状態になります!

 

 

つまり、トレーニング後の食事は、トレーニングによって失われた、筋肉や肝臓のグリコーゲンの回復に優先されるため、脂肪になりにくくなるのです❗️

 

 

筋肉や肝臓のグリコーゲンが、溜まってる状態で食べてしまうと、グリコーゲンが溢れてしまいます。

 

 

この、溢れた分が体脂肪となるわけです^ ^

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)

 

 

 

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

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