刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2020/08/01

超簡単❗️プロテインアイスの作り方✨

personal GYM Xです❗️

 

 

 

本日のブログは

 

 

 

【プロテインアイスの作り方】

 

 

について^ ^

 

 

夏の暑い時期に、冷えたアイスは最高に美味しいですよね^ ^

 

 

しかし、普通に売られているアイスの成分表を見ると、、、、、、。

 

 

っとなってしまいますよね。笑

 

 

糖質と脂質の量が多く、とてもダイエット食とは言えません。

 

 

そんなアイスが食べたくなった際にオススメの超簡単プロテインアイスの作り方をご紹介致します

 

 

材料

 

1.プロテイン100g

 

2.低脂肪牛乳250cc

 

 

作り方

 

1.ミキサーに牛乳プロテインの順に入れ、かき混ぜます。

 

2.タッパーなどの密閉できる容器に入れ、一晩冷凍します。

 

3.完成❗️

 

食べる際は、少し溶かしてから食べるとなめらかでおいしくなります

 

ダイエットに適した、高タンパク質のアイスを是非お試しください^_^

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)

 

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