2022.10.27
飲み会が増えてきている中で❗️
personal gym Xです❗️
コロナが徐々に落ちついてきたせいか、刈谷駅周辺の居酒屋が賑わってきました😉
当ジムに通われているお客様でも『最近、駅周辺で飲んだ』という声もちらほら✨
23時頃に店舗から帰る際に団体の方たちをよく見かけるようになりました！
久々の飲み会や会食でテンションが上がり、うっかり食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまった方もいらっしゃるかと思います！
でも大丈夫、その後の対処方をしっかり行うだけで体調や体型が崩れることはありません❗️
⚠️食べる量や飲む量に限度はあります。
それは
お酒を飲みすぎたり、食べ過ぎてしまった方は『お水』をしっかり飲むことが『筋肉』や『体調』を守るためにとても大切なんです👍
よくあるパターンとして酒を飲み過ぎてしまい、そのまま眠りについてしまう方が非常に多いのではないでしょうか。
これは最悪です‼️
お酒を飲んだ翌日、身体が萎んで見えた経験はあるかと思いますが
アルコールを分解する際に筋肉から大量の水分が失われてしまうため縮んでしまっているのです💦
それをそのまま放置すると、どんどん筋肉が減り代謝が悪くなります。
負の連鎖突入というわけです💦
恐らくですがこの時期、食べ過ぎよりも『飲みすぎる』ことの方が多いため
飲んだ後には『お水』をしっかり摂取しましょう！
トレーニングや食事が全てではありません。
トレーニング後、飲み会、会食後の『アフターケア』をしっかり意識しましょう😉
昨日は営業後に太田川店の石那田TRと『大胸筋』の合同トレーニング✨
お互いのスキルアップやレベルアップには合同トレーニングは必要不可欠です😉
今後も高め合いながら♫
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
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