2024.08.09
いきなりトレーニングしてませんか？
personal GYM Xです！
24時間などのオープンジムでよく見かける光景としてこれはいけないなと思うことが一つありますがそれはなんだと思いますか？
フォーム？種目？インターバル？重量？
この辺りがざっくり思い浮かぶのではないでしょうか。
いえいえ、上記の内容はまだしも
『身体を整えずにいきなりトレーニングに入ってしまうこと』
があまりにも多すぎてとても心配になります💦
以前、僕もトレーニング前に身体を整えることがいかに重要なことを知らずにいきなりトレーニングに入っていましたが今となってはあり得ません‼️
皆様も経験はあるかと思いますが、20代の頃は気にならなかった関節の動きや可動域が年齢と共に硬くなったり、痛みが現れたりして『年だな〜』なんて誤魔化したことありませんか？
これはただ単に身体を整えれていない（機能改善）ができていないことがほとんどなんです。
身体を変えるためにトレーニングと食事制限だけというのは古く
トレーニングのパフォーマンスを上げるためにまずは機能改善（コンディショニング）から入らないと返って身体を崩してしまう恐れがあるんです💦
返って姿勢を悪くしたり、怪我をしてからでは遅いですからね！
そのためにも当ジムでは個々にあったコンディショニングの指導をしており
ご自宅やオープンジムでも簡単に行うことができるからこそ身体が改善されるスピードが早くなるんです！
整えてからトレーニング‼️
これを当たり前にしていきましょう💪
お問い合わせお待ちしております☆
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3/1〜7/31
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
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