2019.07.06
お食事の例として
personal GYM Xです！ 今回はお食事についてご紹介していきます‼️ お食事のメニューでほぼ同じ様な 物を食べている方がほとんどだと思います^_^ ベースを決めて料理を構成することで とても便利になり継続する事が とても楽になります！ ですが、、 新しいメニューアイデア が欲しいという方もいらっしゃると思います^ ^ また、メニューはどのように構成すれば 良いのか、どのような食材を選べばいいのかなど さまざまな疑問があると思います‼️ という事で朝食の構成の例 としてお写真をあげさせていただきます^ - ^
朝食は一日の始まりの最初の
エネルギー補給です！
こちらのお食事では
魚、卵、納豆からたんぱく質、良質な油を
摂取しお野菜からのビタミン補給もしっかりと
できます‼️
また、、、
魚、卵、納豆は
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質
二種類のたんぱく質を補給する事が
できています^_^
たんぱく質摂取量を多くする必要がある方は
ここにプロテインを追加するだけで
摂取量を増やす事ができますよ^o^
メニューはアレンジをすれば無限大です！
トレーニングだけでなく
食事構成のコツも提供する事が
できますので安心して
ボディメイクを始められます＼(^o^)／
初めてみようか迷っている方がいましたら
お気軽にお問い合わせ下さいね‼️
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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