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ちょっとしたオススメ

personal GYM Xです。     一般的にダイエットをしていくうえで、「間食」はしないほうが良い。 というイメージをもたれている方が多いのではないでしょうか？   personal GYM Xでは間食することを勧めています。       その間食には色んな食べ物がありますが、その中でも今日はヨーグルトという部分に焦点をあててみます。     タンパク質をしっかり摂ってもらうためにお勧めなヨーグルトが、 【ギリシャヨーグルト】です。     ギリシャヨーグルトとは、普通のヨーグルトをろ過し、水切りをしてできています。     勘の良い方はお気づきになるかと思いますが、 「ホエイ」はプロテインでもホエイプロテインがありますよね！？ いわゆる乳清タンパクです。   タンパク質がギュッと詰まったヨーグルトで、水切りで作られているので ボリュームがあって腹持ちも良いです。     その中でもお勧めな商品を紹介します。     まずは定番のオイコスですね！ コストコに行くと凄くお得な１２個セットが売ってます。   ただ！ 注意しておきたいのが、オイコスはパッと見一緒でも、 砂糖不使用の物と使用されているものがあります。   コンビニで売られているのはわりと砂糖が使われているので注意です！ ちなみにコチラになりますね。   タンパク質が少なくなって炭水化物が増えるので砂糖不使用にしましょう！       もう1つが、コチラ   成分的にはオイコスと似てますね！       最後がコチラ！   トップバリュのギリシャヨーグルトでタンパク質の含有量が１番多いです。   個人的に僕はこれを食べることが多いです(^^♪     みなさんも間食のお供の参考にしてみてください♪     愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F ひっそりたたずむビルの3階に入っています 中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。 誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。 TEL 0566-70-7352 刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海市 東浦