2020.05.08
アスパラガスの効果✨
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは↓
【アスパラガスの効果】
について^_^
アスパラガスには（アスパラギン酸）と呼ばれるアミノ酸の一種が含まれているのはご存知でしょうか？^_^
そんなアスパラギン酸の効果を、ご紹介していきたいと思います↓
アスパラギン酸には、体内でタンパク質の分解によって生じた毒素（アンモニア）を排出して、肝臓の負担を減らし肝機能を保護する重要な働きがあります❗️
毒素であるアンモニアが体内に蓄積して血液中に残ってしまうと、神経伝達物質の働きが損害され、エネルギーがうまく作れなくなり、疲労や免疫力の低下につながる恐れがあります。
アスパラギン酸をしっかり取ることによって、エネルギー源である（グリコーゲン）の生成を促す働きがあるため、疲労回復効果やスタミナ増強にも効果があります✨
ボディメイクするにあたって、タンパク質は必要不可欠で、タンパク質を分解する時に生じる毒素（アンモニア）を体内に蓄積させないためにも、アスパラガスを積極的に食べていきましょう(^^)
最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)
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