2018.08.01
クーラーの使いすぎには注意
personal GYM Ｘです。 今日から8月ですね！ 8月はお盆がありますね！ 皆さんはお盆どこか遊びに行かれますか？ personal GYM Ｘはお盆もガンガン営業しておりますので皆さんお越しくださいね！ さて、まだまだ暑い日が続きますが、 みなさんはクーラーを使われてますか？ クーラーの使い過ぎ(冷やしすぎ)による冷房病というものがあります。 冷やしすぎた室内と屋外の温度差により自律神経が乱れてしまうんです。 自律神経の乱れはダイエットの天敵です。 自律神経が乱れていると、身体がリラックスできていない状態が続いてしまい、 リラックスしてる時と緊張してる時の切り替えができなくなって身体のバランスが崩れてしまいます。 この状態ではダイエット効果に重要とされている『代謝』が下がってしまうのです。 そのため、食事制限やトレーニングなどの効果がでにくくなるため、痩せにくい体になってしまうという事態が起こります。 クーラーの付け方１つで身体が痩せにくくなっちゃうなんて勿体無いですよね⁉︎ 28℃ぐらいの温度設定が良いとされてますね。 外気温マイナス3〜4℃の設定が良いみたいですよ♪ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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