2020.01.23
コレステロールについて
personal GYM X刈谷店です！ 本日はコレステロールについてご紹介 していきたいと思います‼️ 脂質異常症や動脈硬化等の病気のリスクを 高めるコレステロールですが すべてのコレステロールが身体に悪いという わけではありません^ ^ コレステロールには二種類 HDLコレステロール LDLコレステロール がありLDLコレステロールが身体に 影響を及ぼす物になります！ LDLコレステロール値を上げない為には お肉、揚げ物中心のお食事は控え お魚、大豆製品を中心にお野菜も取り入れて 構成しバランスの良いお食事を心がけて腹8分目 （食べた後に苦しくならない程度） を意識して頂く事が大切になります！ コレステロールの機能としては ・人間の細胞を保護する役割 ・脳と身体の神経伝達に重要な役割 ・男性ホルモン、女性ホルモンの材料 男性ホルモンは筋肉をつけるには重要な ホルモンですのでコレステロールがないと 効率よく筋肉を作る事ができません^ ^ 上記のお食事を心がけ健康かつ綺麗な 体を作り上げていきましょうね‼️
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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