2020.11.28
コーヒー飲んでますか？
personal gym Xです❗
ブラックのコーヒーを飲むと、ダイエットが促進されることはご存知でしょうか？^ ^
コーヒーに含まれる『カフェイン』や『クロロゲン酸』が脂肪燃焼にとても効果があるんです✨
僕も一日、900mlコーヒーを飲んでいます！
え、飲み過ぎじゃない？
っと思った人もいるかと思います！笑
僕の場合は、カフェインを摂取しても眠れなくなってしまうということがありません。
カフェインを摂取すると眠れなくなってしまう人は、カフェインの量には注意ですね！
目安として、多くてもコップ3杯程度に抑えましょう^_^
もし、ブラックのコーヒーが飲めないという人は
低脂肪の牛乳などで割って飲むようにするとカフェオレ感覚でおいしく飲めるかと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかし、カフェインには利尿作用があるため
一日中コーヒーばかり飲んでしまうと、身体の水分が抜けて
脱水状態となるため、こまめに水分（お水やお茶）を摂取するようにしましょう❗️
コーヒーを活用して、脂肪燃焼を促進させましょう(≧∀≦)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、電話に出られない場合がございます。
その際は、再度折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 筋肉 減量 増量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン ボディビル フィジーク
西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 大府 刈谷 高浜
MESSAGE
