2020.12.06
ストレス感じやすいですか？
personal gym Xです❗️
突然ですが、皆様はストレスを感じやすいでしょうか？
ストレスを感じたままだと気分も良くならずモヤモヤしますよね！
先日、セッションの前にお客様から
『仕事でストレスが溜まった』との声をお聞ききしました。
そして、セッション後にお客様が言った一言が
『トレーニングをするとストレス発散になっていいね〜』とのお声をいただきました！
そうなんです！！
トレーニングはストレスを解消させるのにも効果的なんです❗️
ストレスを感じると、ストレスホルモンと呼ばれる『コルチゾール』が分泌されます。
このコルチゾール、、、、、
筋肉を分解させてしまうんです❗️
ここからは負の連鎖ですよね！
筋肉が分解されることにより、基礎代謝が悪くなり
太りやすく、怪我をしやすい身体へとなってしまいます！
僕の場合は、ストレスを感じると
『あ、筋肉が分解される』
と思って、ストレスより筋肉が勝ちます！笑
ストレスを感じにくくするということも、身体作りにおいて大切なことになりますよね（≧∇≦）
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス フィジーク ベストボディジャパン
西三河
愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 東浦 大府 高浜 刈谷
MESSAGE
