2020.11.20
ポイントは新しい刺激❗️
personal GYM Ｘ❗️
トレーニングを続けていくと、身体の変化や健康的な身体になってきますよね！
しかし、最初は変化がわかったりしたが
『だんだん変化がなくなってきた』
そんな経験はないでしょうか？
おそらくあるかと思います❗️
これは何かというと、身体が今まで行っていたトレーニングに慣れてしまったことが1番の原因だと考えます！！
その他にも食事に原因があったりもしますが、ここではトレーニングについて書かせていただきます。
つまり、トレーニングが作業になっていること！！
いつも通り、同じメニューを同じ重量でこなすだけのトレーニングにはなっていませんか？
これでは、身体もその負荷に慣れてしまい
最初は、新しい刺激として身体が反応しやすく、そればかりではすぐに慣れてしまい、変化しにくくなります。
大事なことは
常に新しい刺激を身体に与え続けること✨
上記のことが、身体を変えていく上でとても大切なこととなります(๑˃̵ᴗ˂̵)
新しい刺激を身体に与えると、身体の変化はもちろん
トレーニングメニューやセットの組み方のレパートリーが増えて
トレーニングをするのが楽しくなってきますよ〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
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