2020.05.31
三つの習慣化✨
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは↓
【習慣化】
について(^^)
皆さんは何か、習慣化してることはありますか？✨
毎日お風呂に入ったり、毎日歯を磨いたり、これらのことは、習慣になってますよね✨
本日は、（３つの習慣化）について紹介したいと思います(^-^)
一つ目は『行動習慣』です↓
読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿などがあります！
二つ目は『身体習慣』です↓
ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなどがあります！
最後は『思考習慣』です↓
プラス思考、論理的思考などがあります！
私は、一つ目の行動習慣で毎日読書を寝る前に必ず最低5分読むようにしています^ ^
読書を習慣化するようにしてから、自分が毎日アップデートされてる事を体感しています。
考え方や話し方など今までと違った観点から物事を見るようになりました。
今までやっていなかった事を一気にやろうとすると、必ず辛いと感じてしまいます。
毎日少しでもいいからコツコツ継続して行うことに意味があります(^-^)
二つ目の身体習慣↓
ダイエットに成功した方でもリバウンドしてしまった方は、沢山いらっしゃるかと思います。
これは、ボディメイクする為の『運動』や『食事』が習慣化されていなかった事が原因として考えられるのではないでしょうか。
私たちトレーナーは、お客様が『楽しく』そして『正しく』習慣化できる為に必要な事をお伝えしております。
なぜ続かないのか？
そこにはかならず原因があります。
辛いから、楽しくないから、どうすればいいのか分からないから、、、
色々な原因があるかと思います。
その一つ一つの原因を一緒に解決して、お客様一人一人に合ったアドバイスをさせていただきます❗️
痩せたいという思いだけではなく、勇気を出して一歩踏み出してみてはいかがでしょうか？✨
大切なのは『行動に移す事』
思いだけで終わらせてしまうのは簡単で、習慣でも何でもありません。
行動してそれを習慣化することがとても大切なことなんです(^-^)
特にダイエットやボディメイクは、知識はもちろんですが、いかに習慣化できるかが大きな鍵となります！
身体が変われば
痩せてる自分、美しさ、健康な身体が当たり前になっていき、自分に自信がついていきます✨
皆さんも今すぐ一歩を踏み出しましょう！
今という時間が人生において1番早い時間です。
最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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