2021.10.20
人工甘味料の落とし穴❗️
personal gym Xです❗️
この世の中『人工甘味料』が使用されている商品が沢山あるのは皆様もご存知がと思います^ ^
人工甘味料を使用し『カロリーゼロ』や『カロリーオフ』と記載されてある商品が沢山ありますよね！
上記のことが記載されてあると、安心感があり太らないイメージがあるかと思います。
実はこの『人工甘味料』は太らなというよりも『糖尿病』のリスクが増加してしまうんです❗️
私たちは普段からお米やパスタなど糖分が含まれている炭水化物を摂取すると思います！
その際に糖分が分解されて血液中に入り血糖値を上げ、血糖値を下げようと膵臓からインスリンというホルモンが分泌されます！
これは糖分の取り込みを促進して中性脂肪へと変換され血糖値を上げない様にしています。
つまり
甘さを感じた後は血糖値が上がる為脳がインスリンを分泌する様に働きかけるんです❗️
⚠️ここからが重要です⚠️
人工甘味料の場合は糖分がない為血糖値は上がりませんが
甘さがある為、血糖値が上がっていないのに脳が勘違いを起こしインスリンを分泌させてしまうんです❗️❗️❗️
したがって体の中でアンバランスな動きが起きてしまい糖代謝に悪影響が出てしまいます。
そのため血糖値のコントロールが効きにくくなり糖尿病のリスクが増加してしまうんです(＞人＜😉
このように太らないと思って摂取していたものが実は他の病気を招いてしまうこともありますので
ゼロカロリーやカロリーオフ製品の取りすぎには注意しましょう！
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