2018.12.01
今年も残すところ1ヶ月
personal GYM Xです。 本日から12月に入りましたね＾＾ 今年も残すところ後1ヶ月で2018年が終了します。 あと1ヶ月たてば クリスマス、年末年始などのイベントが沢山あります！ そこで、、、 僕は年末年始に食事制限はさせません。 親族、親戚が久しぶりに集まったり、友人、職場の仲間達と共に過ごしたり これは毎月ある事ではありません。 そんな特別な日に あなたは食事制限をしてください。 ↑なんてことは言いません。 年末年始ではおせち料理、豪華なお食事など思う存分食べて、休暇を思いっきり楽しんでください(*^◯^*) その為には！！！ そこで体重が増えることを見越して、それまでに今までより徹底したお食事で減量し 年末年始で太っても元よりも少し増える、もしくは元と同じ体重になるように頑張る必要があります。 何事も計画的に ボディメイクも計画的に減量していくといいですね(^^) 今、怪我、風邪による一時休会をしているクライアントの皆様 トレーニング頻度が落ちる分 より徹底してお食事の管理をしていきましょう。 K様は腰の痛み→有酸素+無理のない自重のスクワットなど A様は足の痛み→有酸素+腹筋+腕立て伏せなど 風邪を引いているI様、N様、T様は 暖かい汁物を毎食追加、ビタミンCの豊富なパプリカ、ピーマン、明太子などを取り入れたりして免疫力UPを測ってくださいね^ ^ 今年もあと1ヶ月、 2019年幸先の良いスタートを切れるように 何事にもTRYしましょうね‼️ 愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F ひっそりたたずむビルの3階に入っています 中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。 誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。 TEL 0566-70-7352 刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海市 東浦MESSAGE
