2024.06.28
体重を落とすためには運動？お食事？どっち？
personal GYM X です！
早速ですが、痩せたい！体脂肪を落としたい！と思っている方の中で
『運動とお食事どっちを行えばいいのか』
なんて疑問を抱いている方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。
結論から言いますと体脂肪や体重を落とすためには『お食事』の見直しが必要になってきます❗️
いくら運動を行ったからと言ってお食事を意識できていなければ体脂肪は減らないんです💦
では、お食事のコントロールだけでダイエットを行おうとすると筋肉まで一緒に減ってしまうので結局は
トレーニングとお食事を平行に行うことが筋肉を落とさないためにとっても大切なんです💪
お食事だけで落とした体脂肪や体重は筋肉と脂肪が減った数値になるので代謝が悪くなりリバウンドのリスクや体重の停滞にもつながります💦
だからパーソナルジムではトレーニングやコンディショニング、お食事のご指導をさせていただきリバウンドしにくい身体へと導いていくんです✨
お食事だけでダイエットを行うのはできるだけやめましょう🤲
=イベント情報=
3/1〜7/31
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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