2022.02.01
冬のダイエット食材
personal gymXです😊
寒い冬に絶対に食べたくなるおでんの紹介です‼︎
寒い季節はあたたかいものが食べたくなりますよね🥺
その中でもダイエットに効果的な食材の
ご紹介です👌
第一位‼️
卵🥚
エネルギー 81キロカロリー
タンパク質6.6
脂質5.7
炭水化物0.8
第二位‼️
大根🌱
エネルギー 9キロカロリー
タンパク質0.3
脂質0.1
炭水化物2.0
第三位‼️
白滝
エネルギー 5キロカロリー
タンパク質0.1
脂質0.0
炭水化物2.0
第四位‼️
ちくわ
エネルギー51キロカロリー
タンパク質4.6
脂質0.7
炭水化物6.4
おでんは食材によってとてもダイエットに
効果的な料理です♪
ダイエットは食事が基本🍽
美味しく‼️
楽しく‼️
健康的に‼️
ダイエットだからと食べれない物ばかりでは無いですよ😊
食べれる物を知る事によって精神的にも
楽になりメンタル面も健康的に過ごす事ができ
美しい身体を作り上げる事が出来ます😊
美と健康は内側から作り上げていきましょう✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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