2021.06.26
合同トレーニングメリット❗️
personal gym Xです❗️
本日は、トレーナー3人で腕（二頭筋、三頭筋）の合同トレーニングを行いました^ – ^
一人でトレーニングを行うと限界が来た際に、それ以上追い込むことができませんが
補助を使ってさらに追い込むことができるのが合同トレーニングのメリットでもあります✨
上記のことは、誰もが思うことではないでしょうか。
しかし
本当に大切なことは、キツくなってからの追い込みよりも
『キツくなってから、身体が楽な方に逃げていないか』
だと僕は思います。
例えば↓
キツくなってから、肩がすくんでしまったり、背中がまるまったりしていないか。
ここを追求することにより、一人でトレーニングを行った際にキツくなってからの追い込みが正しいフォームで行えるようになるんです❗️
合同トレーニングで補助はもちろん、楽な方に身体が逃げた場合に、指摘し合えるのが合同トレーニングの最大のメリットだと考えております٩( ‘ω’ )و
最初の楽な段階では、誰もがフォームを意識して動作を行えますが
キツくなってからのフォームをさらに意識して行うことにより、さらに身体は変わりますよ✨
パンプアップψ(｀∇´)ψ
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アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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