2020.06.02
基礎代謝をあげよう✨
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは↓
【基礎代謝をあげよう】
について^_^
血液を全身に巡らせる役目が一番あるのは、心臓になります！
しかし、筋肉にも血液を巡らせるポンプの役割があり、その中でも「ふくらはぎ」が心臓のサポートをしているんです❗️
人間は、常に重力の中で生活しているので、血液は下に溜まりやすいのです。
その下にある筋肉の中で、ポンプとして働けるのがふくらはぎになります↓
ふくらはぎは『第二の心臓』とも呼ばれています✨
ということは、、、、、
ふくらはぎを鍛える「動かす」ことによって血流が良くなり、疲れにくく、身体全体に栄養や酸素が運ばれやすくなり、基礎代謝がガツンと上がるです（健康体にもなる）✨
歩いてる時に『ふくらはぎを使っている』と思われがちですが、実は歩くだけじゃあまり使われていないんですm(._.)m
なので（カーフレイズ）といったふくらはぎのトレーニングをオススメします❗️
ふくらはぎを鍛え（筋肉を動かす）基礎代謝をあげて、ダイエットの効率を上げていきましょう✨
最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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