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女性必見❗️

personal gymＸです❗

『20代の頃は簡単にダイエットできたのに、40代になってから全然体重が落ちない』

そんな経験はありませんか？(´∀｀)

特に女性の場合、30代後半になってくるとホルモンバランスの変化などもあり、身体がかなり変わってきてしまうんです❗️

ホルモンバランスの崩れにより↓

代謝が悪くなったり、疲労が溜まりやすくなったり、人によってはメンタル面の乱れにまで影響を及ぼしてしまいます。

よく、『代謝が悪くなったから？』とご質問を頂きますが、これは上記にも書いたように、ホルモンバランスの崩れにより代謝が悪くなってしまっていますm(._.)m

もちろん筋力の低下も考えられます❗️

この状態を放っておくと↓

疲れたと感じる→動かなくなる→代謝が大幅に低下する→疲れたとさらに感じやすくなる、、、、

負のスパイラルに陥ってしまいます❗️

20代の頃は食事だけで体重が落ちたのも、まだ、ホルモンが崩れてなく、痩せていったと考えられるんですヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

40代はどうするか？

これで簡単に身体は引き締まって、20代の頃より美しく健康的な身体が手に入ります✨

お客様の生活習慣に適したお食事のアドバイスやトレーニングを行い、楽しくボディメイクを行っていきます(๑˃̵ᴗ˂̵)

また、ホルモンの崩れによりメンタル面にも影響を及ぼすと書きましたが、生理前と整理後で気持ちが全然違うことを実感した女性もいるのではないでしょうか？(*´-`)

これはまさに、ホルモンの仕業なのです！！

女性は、男性と比べてホルモンバランスが乱れやすくダイエットも難しいため、パーソナルトレーニングで正しい食事とトレーニングを行う必要があると考えております(*≧∀≦*)

最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^

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ひっそりたたずむビルの3階に入っています

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西三河

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