2021.09.22
季節の変わり目注意点❗️
personal GYM Xです❗️
毎年この時期になると『季節の変わり目には〜』と書かせていただいておりましたが
今年も書かせていただきます٩( ‘ω’ )و笑
なんと言っても季節の変わり目は、体調を崩しやすいです❗️
昼と夜の寒暖差で体調を崩された人もいらっしゃるかと思いますm(_ _)m
さらに
今年はコロナ禍による「トリプル寒暖差」に注意ということで
寒暖差には「最低気温と最高気温の差」「前日との気温差」「室内外の気温差」の3つがあります！
今年はコロナ禍で換気の機会も増えるため、特に3番目の室内外の気温差が大きくなりやすく「トリプル寒暖差」に注意と言われております❗️
換気の回数が多いと、それだけ室内の寒暖差が生じる回数が増えますよね！
また外気との差が大きいほど寒暖差疲労は出やすくなるため、換気の際には部分開放して体を慣らすことが大切です✨
それだけではなく
入浴をいつも以上に心がけて身体を冷やさないようにしましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)
皆様にとって楽しい秋になりますように✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
MESSAGE
