2021.10.21
寒い時期こそ⁉️
personal gym Xです❗️
今週に入り、一段と寒くなりましねm(__)m
最高気温も今週は20度下回ってますので身体を冷やさないように注意しましょう❗️
毎年、季節の変わり目には注意点などを書かせていただきましたが
本日のblogは、注意点といよりも寒い時期こそ意識していただきたいポイントをご紹介させていただきます(≧∀≦)
早速ですが、暑い『夏』と寒い『冬』どちらがダイエット効果があると思いますか？^ ^
少なからず暑い夏の方が汗もかいて痩せると思う人もいらっしゃるかと思います！
実は、夏よりも冬の方が代謝が上がり痩せやすくなるんです❗️❗️❗️
人間は寒くなると体温を上げようと気温の変化に応じて体温を調節できる『恒温動物』です！
つまり
寒くなると体温が上がり代謝も上がります！
代謝が高まった状態でトレーニングや食事のコントロールを行うことにより
より一層、身体の変化が加速されるということになります✨
年末年始も近づいておりますので、この際に行動してみてはいかがでしょうか(๑˃̵ᴗ˂̵)
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください^ – ^
腕トレ後の一枚、腕がパンパンに張って腕を曲げることができなくなります😂笑
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
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