2022.01.08
年明けどう過ごすか❗️
personal gym Xです❗
本日のblogは↓
『年明けの過ごし方』
について書かせていただきます^_^
皆様の中で『正月太り』を経験された方も中にはいらっしゃるのではいでしょうか(＞人＜😉
お酒を飲んだり美味しいご飯を食べたりするととても幸せな気分になる代わりに
『脂肪』という皆様が身体から取り除きたいものがたくさん付きますよね😱
『年末前よりも顔が大きくなった、、、、』
『履いていたズボンが入らなくなった、、、』
『身体が重く感じる、、、、』
などなど。
上記のような経験はあるかと思います！
実は僕も体重が3.5kg増えました❗️❗️❗️
毎年恒例です！笑
体重が増えて焦って断食したり、極端に運動量を増やしたりする人も中にはいらっしゃるかと思いますが
実はこれらのことが大きな落とし穴なんです❗️
ならどうするのか？
それは、『元の食事』に戻すだけなんです👍
その『元の食事』とはまさにオリジナル、個々にあったpfcバランスのお食事のことです✨
皆様に適したpfcバランスのお食事の提案をお手伝いさせていただければと思います（≧∇≦）
話は変わりますが、お休みの間に釣りに行って釣った魚を食べました😆✨
こちらは『アカハタ』と言う魚で煮付けで食べるととても美味しいです✨
魚は栄養価も高く、高タンパク！！身体作りや健康づくりにはとてもオススメですよ👍
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
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