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日常の小さな喜び

personal GYM Xです。   皆さん、日々幸せを感じていますか？   僕は些細なこと小さなことでも幸せと感じれるように日々意識しています。 それは、日々の当たり前と思っているようなことが当たり前と思わないようにすることと、 セロトニンの分泌です。   毎日のことが当たり前のように思えていることでも、じっくり考えてみるとすごい ありがたいことだったりします。 なので、そんな中の１つとして、飲食店やコンビニの店員さんにありがとうございますと言うようにしています。   もう１つのセロトニンは。別名「幸せホルモン」と呼ばれていて、幸福を感じると分泌されるホルモンで、 ストレスの軽減や質の良い睡眠に繋がります。   ストレスは筋肉を分解をして脂肪合成させていまいますし、単純にイライラしたくないですからね（笑）   そんな日常で昨日あった小さな幸せを１つ。 卵焼きを作ったのですが、しばらく上手に作れてなくて、久しぶりに綺麗に作れました！笑 これが僕の小さな幸せです♪