2020.11.27
朝食食べてますか？
personal gym Xです❗
最近一日中気温が低く、朝起きるのも少し辛くなってきたのではないでしょうか？
朝起きるのが、遅くなるということは
朝食を食べずに、出かけてしまうことにもなりますよね！
朝食を抜くことにより↓
1.集中力の低下やエネルギー不足
2.イライラしやすくなる
3.肥満になりやすくなる
などと、デメリットしかありません❗️
特に3番目の『肥満になりやすくなる』のは
朝食を抜くことにより、昼食にドカ食いをしてしまう確率が高くなったり
朝の身体は、身体が枯渇している状態で
身体が栄養を欲している状態でもあります。
そこで朝食を抜いてしまうと昼食を食べた際に、一気に吸収してしまうことにもつながってしまうんです。
結果的に体脂肪の増加につながってしまい、モチベーションが下がり
ダイエットが続かないことにもなりますよね！
抜いたから、痩せるのではなく
しっかり食べて痩せる身体にしていきましょう❗️
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、電話に出られない場合がございます。
その際は、再度折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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