2019.02.15
油断
personal GYM Xです。 先日名古屋に行く用事があり、いつもなら車で行っているのですが、 この日は訳あって電車で行きました。 自宅から最寄りの駅までは徒歩20分でひたすら下り坂です。 普段筋トレはしていますが、歩いたり走ったりということはほとんどしていません。 買い物の時に歩くぐらい（笑） 翌日に悲劇は起こりました。 猛烈な脚の筋肉痛（笑） 前脛骨筋というスネのところにある筋肉で、つま先をあげると力がはいる筋肉です。
早歩きをしたりすると痛くなりやすいので経験ある方もいるのではないでしょうか？
まさか最寄りの駅まで歩いただけでこんなことになるなんて・・・
ちょっとこれからランニングなど入る動きを取り入れてよりう動ける身体づくりをしていきます！
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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