2020.11.15
理想なボディメイク✨
personal GYM Ｘ❗️
本日のblogは、お客様のbefore & afterをご紹介させていただきます(≧∀≦)
※ご本人様から写真掲載の許可を得てます
こちらのお客様は、5ヶ月間の成果となります✨
【ダイエット前】
体重 67.0Kg
体脂肪率 23%
【5ヶ月後】
体重 60.9Kg
体脂肪率 16%
【成果】
体重 −6.1Kg❗️
体脂肪率 −7%❗️
こちらのお客様は、体脂肪の減少はもちろん筋肉も増やしていきたいとのことで
お食事とトレーニングのアドバイスをさせていただいております^ ^
写真で見るとわかるように
肩、腕、背中、大胸筋それぞれのパーツの筋肉が大きく発達し、浮き出てきたのがお分かりいただけるのではないでしょうか？✨
トレーニング中も、筋肉の合成を高めるためにアミノ酸の摂取行っており
普段のお食事も間食を含めて5〜6食ほど食べていただいております(๑˃̵ᴗ˂̵)
このように
体脂肪を減らしながら、筋肉を作り上げていくことも可能になります❗️
今後もさらに身体を仕上げて参りましょう✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
トレーニングウェアの無料レンタル、トレーニングシューズの無料お預かりも行っており、手ぶらでご来館できます。TEL 0566-70-7352
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