2021.01.23
疲れ取れていますか？
personal GYM Ｘです❗️
最近寝ても疲れが取れなかったり、身体が重く感じることはないでしょうか？
人間の身体は、主に自律神経によって左右されており
自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類あります！
交感神経は、皆様がトレーニングやお仕事をしている際に優位になっており
身体が興奮状態の際に優位になります！
逆に副交感神経が優位になる際は、湯船に浸かっている時や
好きな音楽などを聴いてリラックスしている状態に優位になります^ ^
なので
一日中、交感神経が優位になっていると常に身体が興奮状態であるため
寝ても疲れが取れなかったり、身体が重く感じてしまうんです。
その他にも、糖質の摂取が多過ぎて血糖値が乱高下し
身体が怠くなることはありますが
まずは、自律神経を整えることを意識しましょう❗️
好きな音楽を聴いたり、湯船にしっかり浸かる
時には、太陽の光を浴びることにより
副交感神経（リラックス状態）が優位になるので、上記のことを意識して生活してくださいね^ ^
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personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、電話に出られない場合がございます。
その際は、再度折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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