MAGAZINEマガジン

2021.01.23

疲れ取れていますか?

personal GYM Xです❗️

   

最近寝ても疲れが取れなかったり、身体が重く感じることはないでしょうか?

 

人間の身体は、主に自律神経によって左右されており

 

自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類あります!

 

交感神経は、皆様がトレーニングやお仕事をしている際に優位になっており

 

身体が興奮状態の際に優位になります!

 

逆に副交感神経が優位になる際は、湯船に浸かっている時や

 

好きな音楽などを聴いてリラックスしている状態に優位になります^ ^

 

なので

 

一日中、交感神経が優位になっていると常に身体が興奮状態であるため

 

寝ても疲れが取れなかったり、身体が重く感じてしまうんです。

 

その他にも、糖質の摂取が多過ぎて血糖値が乱高下し

 

身体が怠くなることはありますが

 

まずは、自律神経を整えることを意識しましょう❗️

 

好きな音楽を聴いたり、湯船にしっかり浸かる

 

時には、太陽の光を浴びることにより

 

副交感神経(リラックス状態)が優位になるので、上記のことを意識して生活してくださいね^ ^

 

Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️

アカウント

personal_gym_x_kariya

 

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

セッション中は、電話に出られない場合がございます。

その際は、再度折り返しお電話させていただきます。

TEL 0566-70-7352

刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム  隠れ家パーソナルジム ダイエット  筋肉 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン ボディビル フィジーク

西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 大府

MESSAGE

コメント

ニックネーム

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

CONTACT体験レッスンご予約・お問い合わせ

パーソナルジムエックスでは、初めての方のために、
パーソナルトレーニング体験と無料カウンセリングを実施しております。
まずはお気軽にお問合せください。

VIEW MORE