2018.12.07
筋肉テリーヌ
personal GYM Xです。 今日は題して筋肉食堂！と言わんばかりの料理の紹介です。 高タンパク低糖質でいて、満腹感のあるテリーヌです。 まず見た目はこんな感じに仕上がりました！
作り方は、今回は鶏むね肉を１枚使ってフードプロセッサーで細かくしました。
鶏ももと１：１とかでも良いと思います。
そこにお好みで塩コショウなど下味をつけて、下茹でしたほうれん草やブロッコリーを混ぜて型に入れます。。
今回はこういった型を使って焼きました。
なぜか写真の向きが変わりませんでした(^▽^;)
そしたらオーブンで180度で20分前後蒸し焼きにするだけです。
蒸し焼きにするので底が取れないタイプの型が良いですね！
僕はゆで卵も入れてみました！
むね肉１枚でずっしりとしたボリュームがありますじ、切り分けて食べてれるのでかなり便利ですよ♪
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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