2019.09.21
筋肉痛について
personal GYM Xです！ 本日は筋肉痛について ご紹介させていただきます(^^) トレーニングを始め トレーニングをした次の日は 基本的に筋肉痛になりますよね？^ - ^ そして、、、 筋肉痛にならない時もありますよね‼️ そんな時筋肉に負担がかける事が 出来なかったのでは無いかと不安になる事 ありませんか？^o^ 結論としては筋肉痛が来なくても筋肉には しっかり負担は与えられており 筋肉の成長もしています‼️ 筋肉痛はトレーニングを行うことで 筋肉に炎症が起き痛みが生じます！ またこの炎症は新しい刺激が入ると より痛みが増します！ トレーニングをやり始めた時少しトレーニングを しただけすごい筋肉痛になった事を 覚えていませんか？^o^ やり慣れていない事が難しいという事と同じように 筋肉もいつもと違う負担がかかると筋肉も対応を しきれていないので炎症が強く出るという事です！ つまり筋肉痛があまり来ない場合は ある程度その動作に筋肉が対応して 強くなっているという事になります‼️ そして、、、理由はもう一つあり 筋肉を修復する為の栄養が行き渡り 修復が完了している場合もあります^ - ^ もちろんある程度筋肉が慣れてきたら 負担を多くしたりメニュー内容を変えていく事も 必要ですが全く意味が無いということではないので 安心してくださいね‼️愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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