2020.10.12
肩凝り 悩んでいませんか？
personal gym Xです❗️
突然ですが
肩凝りに悩まされたことはありませんか？m(_ _)m
肩凝りを解消したいのであれば筋トレをしましょう❗️❗️
いきなり何言ってるんだと思われがちですが、、、、。笑
実は、肩凝りの原因として代表的に考えられるのは『筋肉の衰え』だからです。
特に下記の画像の『僧帽筋』の衰えが、肩凝りになってしまう原因となってしまうんです！
僧帽筋が衰えることにより
頭や腕を支えられず、前かがみな姿勢になり他の筋肉にまで負荷をかけてしまいます。
これが、姿勢の悪さで血流が滞り
柔軟性が失われ、首や肩周りに老廃物も蓄積されやすくなってしまいます。
これが↓
痛みが現れ、回復しにくくなり肩凝りの原因となってしまうんです❗️
肩凝りに悩まされてる人、肩凝りになりたくない人は『僧帽筋』のトレーニングを行なってください(≧∀≦)
当パーソナルジムに通われている70代の男性のお客様は、肩凝りがトレーニングによってなくなったと実感しております(≧∀≦)
針や電気の治療だけではなく、トレーニングで筋肉をしっかり動かすことがポイントとなってきます(*^▽^*)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、電話に出られない場合がございます。
その際は、再度折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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